wszystko o

Jak nasze albumy to nasze albumy. Wszystko co byś dał do albumu możesz i tu dać. Mam dyskretne pytanie : Co wy do H*** robicie przy kompach o 01.00 w nocy ? Spania nie macie czy co ?Albo oglądacie nocne eskapady Moderator Działu Komputery

Porówanie zawodowców z rekreacją nie zmienia mechanizmów działania organizmu. Wszystko jest kwestią proporcji a zasada pozostaje niezmienna. Mówisz że przy chudnięciu 20 kg straci się mięśnie. Oczywiście że tak, ale my nie mówimy tu o chudnięciu bez utraty masy, ale o budowaniu masy i jednoczesnym spalaniu tłuszczu. Autor postu [...]

Narazie wszystko próbuje złożyć w jedną całość, jak bedzie to wpuszcze ci do oceny, ale jeżeli masz jakies rady to chetnie wysłucham. Aha przeczytałem artykulik w SdW, brawo, wielu z nas ma problemy z powrotem, podzieliłes sie tym i wielkie słowa uznania dla ciebie. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach [...]

Ludzie to jest proste pytanie nie prosze tu o jakiez tam wywody życiowe tylko o udział w ankiecie to wszystko .Size jak zagłosujesz to ci korona z głowy nie spadnie chyba że to dla ciebie jest ujma w chonożę .Robie tą ankiete z czystej ciekawości a nie żadne tam kulturystyka = biceps .Ludzie dajci se na luzzz. Podpis pod wypowiedziami :)

[...] i endo. Dieta przez 8 tygodni będzie wzbogacana białkiem serwatkowym - 60 gramów dziennie. Do tego kreatyna i glutamina, witaminy i oczywiście baaardzo dużo wody. Czy jeśli bede posiłki spożywał o tych samych porach to odbije sie to pozytywnie na masie? p.s. nie jestem na nic uczulony, moge jeść i pić wszystko dzięki z góry, pozdrawiam

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-6 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! ODDYCHANIE ********** Prawidłowe oddychanie podczas treningu ma duże znaczenie dla zdrowia. Dlatego tez należy się uczyć właściwego oddychania od momentu rozpoczęcia pierwszych treningów. [...]

Wszystko jest w porządku, dopóki taki się nie przyczepi. Ale po co samemu wszczynać bójkę? Jeśli jesteś dobry w walce, nie musisz tego udowadniać oklepując jakiś miejscowych lamusów. A tak przy okazji, to zazwyczaj dziewczyny się krzywo patrzą, a nie faceci. I to one są skoro do bójki. Moją siostrę prawie za każdym razem jakaś chciała lać, jak [...]

... Kreatyna i alkohol nie idzie w parze ... alkohol suszy trzeba o tym pamietac .. wyszczysz wszystko co zapodasz REDRUM it's my not recommended behavior

[...] (ruch od pozycji skurczu mięśnia do pozycji rozkurczowej - tempo wolne) oraz na zakończenie skurcze statyczne w różnych pozycjach - 1/3 ruchu, 1/2 ruchu, 3/4 ruchu. To wszystko traktujemy jako jedną serię. Kluczem do prawidłowego treningu tą metodą jest zrozumienie znaczenia pojęcia "zupełnego zmęczenie mięśnia". Osiągnięcie tego wymaga [...]

Trening "umysłu" został już opisany, teraz przejdzmy do treningu ciała. "Młodzi" kulturyści (mam tu na myśli staż treningowy) pragną jak najszybciej upodobnic się do nieco bardziej doświadczonych kolegów. Zaczynają nieżadko w dość ostrym tempie, heh sam tak robiłem. Czasami stosują programy które skopiowali żywcem od mistrzów kulturystyki. Jest to [...]

[...] wrócę do stanu siły z przed cyklu kreatyny - no bo wiesz ja nie chcę brać tej termy jak do normalnego odchudzania - tzn. tylko jedna kapsułka 60 min. przed treningiem i to wszystko - dla takiego kopa na treningu , tak żeby utrzymać wzrost siły - czy to wypali ? tak po zastanowieniu to wychodzi tej termy 3 - 4 kapsułki/tydzień poza tym to po [...]

[...] I nie panuje tu zasdada sachary ze trezba dlugo nie pic zeby bylo "au". Takie odowdnienia wyskakuje od razu gdy sa braki. O efekty takiego dwodnienia na treningu spytajcie sie Guru- on wszystko powienien rozjasnic. Oczyiwscie jest to efekt kracowy,aczkolwiek wystepuje i to nie zadko. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Shin-tutaj nie chodzi o to,czy ktoś chce- ale jest ZASADA:podajemy źródło.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Stronczek-to ładnie,że bronisz naszego exportowego championa,ale uważnije dobieraj słownictwo-kwestie sporne i wygłaszanie obraźliwych opini-to prosze na priv-jest okienko mail-powiadomienie-tam możesz do woli gnoić typków. Druga sprawa,że nie oszukujmy się w tym sporcie bez koksów raczej marne szanse na wyczyn-jest jednak druga strona [...]

A tutaj znajdziecie kilka słow o dotlenieniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31561 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

CHODZIŁO MI O TO,ŻE ZWRÓCIŁEM UWAGĘ STRONCZKOWI Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] ten wywiad ,ale myśle że jest on godny do zmieszczenia na forum.Przepraszam ale wywiad na stronie www.greendevils.pl wywiad wygląda troche inaczej ze strony graficznej bo wszystko jest w ramkach.W wywiad są wplecione urywki z kasiązki J.Podoby pt"Zawodowiec" postrałem sie o jakies odstępy ale sorry i tak może być trochę niezrozumiałe.Wywiad z [...]

O to właśnie chodzi, dokładnie przeczytajcie ten post, bo jest niezwykle ważny, kulturystyka ewoluuje, tak jak wszystko, moim zdaniem w złą strone, teraz wszyscy chcą mieć masę, chcą wyglądać tak jak obecni mistrzowie, ja bym raczej kierował się do nieco wcześniejszych czasów. Tak jak wspomniał Macciej liczy sie poprawna sylwetka, symetria ciała. [...]

Sama kreatyna nie działa! Żeby kreatyna zadziałała musisz dostarczyć organizmowi węglowodany, białko itd, itp. Wszystko, co niezbędne zawiera właśnie gainer, ale jeżeli nie masz kasy, to nie musisz go kupować! Wystarczy, że będziesz się dobrze odżywiał-wtedy kretyna zadziała! Ryż, kasza(tego akurat nie spożywam, bo nienawidzę kaszy, poza tym [...]

[...] o różnej szybkości przemiany materii (najwyżej kilka gramów). Poza tym nie zwracaj się do ludzi starszych od ciebie o 1/3 twego życia per "chłopcze". Mimo wszystko miło że się zainteresowałeś. No więc jak z tą przemianą, twierdzisz że np. z jakimś digestonic czy wspomagaczami trawienia byłbym w stanie przemielić np. 50g białka [...]